AEROBIKA - SKUPINSKA VADBA OB GLASBI

Termini: 03.05. - 06.05.2021

Koordinator: dr. Petra Zaletel

Trajanje: 24

Število razpisanih mest: 30

Število prostih mest: 30

Število točk: 1.50

Opis:

Aerobika je športna panoga, ki se trdno in vztrajno drži vrha najbolj množično obiskanih oblik rekreativne vadbe.

Učinkovitost vadbene ure, primernost in koristnost posameznih kombinacij in vaj so odvisne od mnogih dejavnikov. Načrtovanje in priprava sta prvi pogoj vsakega uspešno vodenega in ciljno naravnanega vadbenega programa.

Na seminarju boste spoznali gibalne strukture in njihovo povezovanje v koreografijo ob glasbi, osvojli metodiko poučevanja aerobike, se seznanili s krepilnimi vajami z lastno telesno maso, spoznali uporabo pripomočkov v skupinski vadbi ob glasbi. Osvojili boste osnovna načela vodenje vadbe.

Seminar je namenjen vsem zaposlenim v vzgoji in izobraževanju.

Vsebina seminarja:

Pojem in pomen aerobike – skupinske vadbe ob glasbi;

Zakonitosti ritma in glasbe;

Osnovne gibalne strukture v aerobiki;

Povezovanje gibalnih struktur v koreografijo;

Metodični postopek; vodenje;

Gradnja koreografije – ustvarjalni proces;

Osnovna kineziologija vaj za moč z lastno telesno maso;

Stretching in sprostilne tehnike.

Kotizacija:

Polna kotizacija: 177,77 EUR